Corso base arrampicata sportiva Ottobre 2018

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SAVE THE DATE!

Per chiunque volesse avvicinarsi al mondo dell’arrampicata sportiva sono in partenza i corsi per la stagione 2018/2019! Primo appuntamento per il 16 ottobre 2018. Di seguito tutte le info.

CORSO BASE ARRAMPICATA SPORTIVA

OTTOBRE 2018

Il corso è indirizzato a tutti coloro che vogliano avvicinarsi a questo sport ed acquisire le nozioni per una pratica autonoma della disciplina; pertanto fornirà le conoscenze delle tecniche di assicurazione e dei materiali di utilizzo comune in arrampicata. Verranno inoltre trattate, attraverso un approccio diretto sul terreno di gioco, le posizioni e gli schemi motori di base.

La formazione si articola in 8 lezioni pratiche da 1h e 30’ l’una che si svolgeranno a Campobasso presso il muro di arrampicata indoor dell’ex liceo scientifico (via Scardocchia s.n.c.).

Il corso è diviso in 2 moduli da 4 lezioni ciascuno; si potrà scegliere anche di frequentare solo il primo modulo. Le lezioni partiranno martedì 16 ottobre e saranno effettuate tutti i martedì e giovedì dalle 20:00 alle 21:30.

I lezione (I MODULO)

  • Presentazione del corso e introduzione all’arrampicata sportiva
  • Dall’orizzontale al verticale: traversi ed uso dei piedi (appoggio e aderenza)

II lezione

  • Conoscenza dei materiali di uso comune
  • Nodi di uso comune: conoscenza ed utilizzo (dispense)
  • Arrampicata da secondi e approccio alla discesa legati.

III lezione

  • Le posizioni di base
  • Sicura al secondo di cordata

IV lezione

  • Sicura al secondo di cordata
  • Progressione fondamentale

 

V lezione (II MODULO)

  • Cambio mano; cambio piede; gli incroci. Prensioni.

VI lezione

  • Moschettonaggio e arrampicata da primi di cordata.

VII lezione

  • Tecniche di sostituzione e opposizione

VIII lezione

  • Arrampicata da primi di cordata. Soste e “manovra Petzl”.

 

Tali lezioni saranno integrate da un’uscita su roccia (facoltativa) con guida alpina che avrà come oggetto l’arrampicata su placca appoggiata e l’uso dei piedi in aderenza. Il costo di questa non è incluso nella quota del corso.

Dotazione personale

Certificato medico non agonistico, obbligatorio (o una fotocopia). Abbigliamento comodo sportivo, scarpe da ginnastica.

Attrezzatura fornita

Ai partecipanti verrà fornito il materiale didattico e l’attrezzatura tecnica necessaria (scarpette, corde, imbrachi, moschettoni ecc.)

 Iscrizione al corso

La quota d’iscrizione per entrambi i moduli è fissata in euro 110,00/persona, comprensiva di tessera associativa ASD e copertura assicurativa, con un anticipo di euro 60,00 da versare in occasione della prima lezione.

Il costo del solo primo modulo è di euro 60,00 comprensivo di tessera associativa.

Il costo del solo secondo modulo è di euro 50,00.

Il corso si svolgerà con un numero minimo di 4 ed un massimo di 8 iscritti.

Il termine ultimo per le iscrizioni è fissato per lunedì 15 ottobre.

 

Per info segreteria@orizzontiverticali.it